jak schudnąć 5 kg w miesiąc?

Zmiana wyglądu, w końcu ten wymarzony rozmiar spodni? 

Czy też o tym marzysz? Czy nie chciałabyś wyglądać i czuć się chudo? 


Oczywiście to wszystko jest możliwe, jeżeli weźmiesz sobie do serca kilka porad specjalistów z zakresu żywienia i diety. 


Odpowiednia dieta właśnie potrafi czynić cuda. Jednak nie ona sama. 


Buddyjskie porzekadło mówi, że jesteśmy tym, co jemy i jest w tym oczywiście wiele prawdy, ale można by dodać, że również jesteśmy tacy, jak wiele mamy ruchu.


 Dlatego jeżeli pytanie jak szybko schudnąć cię nurtuje już od dłuższego czasu, to śpieszymy z odpowiedzią. Niewątpliwie najważniejsze jest odpowiednie odzywanie, w połączeniu z odpowiednią dawką ruchu fizycznego. Tylko takie podejście do sprawi, że zbędne kilogramy będą z nas niesamowicie szybko uciekać. 


Pamiętaj również, że głodzenie się nic nie daje. Musisz jeść, jeżeli zamierzasz schudnąć. Wystarczy jednak, że niezdrowe rzeczy zamienisz na te z nieco zdrowszymi składnikami odżywczymi i nie będzie problemu, by znów wskoczyć w swoje wymarzone rozmiary.