środa, 3 kwietnia 2013

Co jeść aby schudnąć ?

Chciałbyś szybko schudnąć ale nie wiesz jak się do tego zabrać.

Dotychczas próbowałeś już różnych cudownych diet, ale twój zapał szybko marniał i wracałeś do złych nawyków.

 Możliwe, że nie miałeś odpowiedniego wsparcie merytorycznego w tej kwestii.

Z pewnością szukałeś w internecie odpowiedzi na pytanie jak szybko schudnąć 5 kg.


Wszystkie porady, które tam można znaleźć są skuteczne pod warunkiem, że zastosujesz się do jednej istotnej zasady: dieta bez ruchu i ruch bez diety niewiele w pojedynkę wskórają.


Tutaj potrzebna jest koordynacja działań na płaszczyźnie odpowiedniego żywienia i aplikowania aktywności fizycznej. Zastosowanie samodyscypliny w tych dwóch wymiarach może przynieść konkretne rezultaty. A więc jak szybko schudnąć 5 kg?


Ogranicz spożywanie pokarmu, przestaw się na warzywa i owoce, jedz regularnie a  do tego ruszaj się w jakiejkolwiek formie – spaceruj, biegaj, pływaj a także zacznij jeździć na rowerze. Aktywność fizyczna wspomoże proces spalania tłuszczu. Poczuj poprawę samopoczucia a Twoja figura zacznie się zmieniać na lepsze.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Prześlij komentarz