niedziela, 14 kwietnia 2013

Dieta by schudnąć.

Nadwaga to problem, który nie istnieje tylko i wyłącznie w wymiarze estetycznym. To również poważne zagrożenie dla naszego zdrowia.


 Otyłość jest często przyczyną chorób układu krążenia oraz schorzeń kręgosłupa.

 Dlatego warto podjąć decyzję o odchudzaniu. Jak szybko schudnąć 5 kg? Nie ma prostej odpowiedzi na tak postawione pytanie. 


Z pewnością jednak można stwierdzić, że samo stosowanie różnego rodzaju diet jest tylko połową drogi do sukcesu. Jak jest więc dieta by schudnąć?

Odpowiednie rozłożenie posiłków w ciągi dnia, odpowiednie dobranie składników – mało cukrów i tłuszczów – to czynniki, które pomogą w procesie odchudzania. Uważamy jednak, że sprawą najistotniejszą jest aktywność fizyczna, a dokładniej mówiąc – jakakolwiek forma ruchu. 


Czy to będą długie spacery, marszobiegi, wreszcie samo biegania, jazda na rowerze czy też pływanie – to wszystko znacznie przyspieszy proces spalania tłuszczu.


 Jeśli więc zadajesz sobie pytanie jak szybko schudnąć 5 kg, odpowiadamy: ruszać się, ruszać i jeszcze raz ruszać. I Oczywiście jeść mniej i skrupulatniej budować swoje codzienne potrawy.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz